高齢者の転倒事故を防ぐ方法とは？

2024/05/01

高齢になると足腰が弱ってくるため、転倒事故が発生しやすいです。
軽い転倒であっても、骨折といった大ケガにつながるケースもあります。
今回の記事では、高齢者の転倒事故を防ぐ方法について詳しく解説します。
▼高齢者の転倒事故を防ぐ方法
■床に余計なものを置かない
屋外だけではなく、室内での転倒事故も多いと言われています。
自宅での転倒事故では、足元にあるものにつまずくことが多いです。
高齢になると掃除や整理整頓が負担になり、床に物を置いたままになる場合があります。
できるだけ廊下や階段などの動線には、余計なものを置かないようにしましょう。
■手すりをつける
バリアフリーやリフォームは、費用も手間もかかります。
その点、階段や廊下に手すりをつけるのであれば、すぐにでも対応が可能です。
余裕があれば、トイレやお風呂にも手すりをつけることをおすすめします。
■足腰を鍛える
高齢になると、体を動かすのがだんだんと億劫になってきます。
しかし体を動かさないと筋肉が衰えるため、より転倒のリスクが高まります。
そのため簡単な運動や軽いウォーキングで、足腰を鍛えることが大切です。
あわせて運動や歩行の際には、安全性の高い靴を選ぶとよいでしょう。
▼まとめ
高齢者の転倒事故を防ぐ主な方法は、以下のとおりです。
・床に余計なものを置かない
・手すりをつける
・足腰を鍛える
高齢者の転倒事故は大ケガにつながる可能性があるため、これらの対策を行い転倒を防ぎましょう。
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